La gravidanza è un momento di profondo cambiamento per la donna, un percorso lungo nove mesi che deve essere affrontato con il giusto spirito e tutto l’aiuto possibile.
I benefici dello yoga in gravidanza: ecco perché praticarlo
Durante la gestazione non è solo il corpo a modificarsi, ma anche psiche e umore cambiano con il passare del tempo. Lo yoga, in quest’ottica, può aiutare la futura mamma a prepararsi fisicamente alla nascita e donarle un senso di tranquillità e benessere per affrontare la lunga gestazione, con esercizi mirati a ogni trimestre. I benefici? Sono molteplici e ve li riassumiamo.
1. Permette di entrare in connessione con il bambino
Lo yoga in gravidanza ha un effetto benefico generale sul corpo…
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